Stop
Onzin

over dik & oorzaken

Stop
Onzin

over dik & leefstijl

Stop
Onzin

over dik & afvallen

Stop
Onzin

over dik & acceptatie

Misverstanden over dik zijn leiden tot stigmatiserende gedachten. En die kunnen pijn doen. Maak daarom een einde aan deze onzin. Voor jezelf en voor iedereen om je heen. Wil je weten hoe?

ONTDEK & DEEL DE DIKKE ONZIN THEMA’S BEGIN EEN GESPREK OVER DIKKE ONZIN

Dikke
Onzin

Thema’s

Lees alle feiten en fabels over dik, dun en alles er tussenin.

Thema 1. Oorzaken

Waarom dik zijn meer oorzaken heeft dan 'gewoon' veel eten en weinig bewegen.

Heeft iemand wel eens opgemerkt: “Zou je dat nou wel doen?” toen je een koekje wilde pakken? Of ben je wel eens nee-schuddend aangekeken wanneer je de roltrap nam? Logisch, want veel mensen denken: Als je gewoon wat minder zou eten en meer zou bewegen, zou je niet zo dik zijn.

Onzin, want niet elk pondje gaat door het mondje! De oorzaak van dik zijn is veel complexer. Naast voeding en beweging zijn er nog meer factoren die van invloed zijn op jouw gewicht. Ben je benieuwd wat dit zijn?

Lees meer over Oorzaken Pijl

Thema 2. Leefstijl

Waarom leefstijl niet iets is waar je volledige controle over hebt (gehad).

Heb je het gevoel dat mensen denken: “Hoe heb je het zo ver kunnen laten komen?” Of heb je wel eens last van afkeurende blikken op straat of in het openbaar vervoer? Het is net alsof jij je ergens voor moet verontschuldigen.

Onzin, want dik worden is geen misdrijf! Ten eerste is het jouw leven. En ten tweede: Je hebt je gewicht niet volledig zelf in de hand. Dik worden is meer dan alleen veel eten (Thema 1). Maar ook al ben je (deels) dik geworden door een te hoge calorie inname en te weinig verbranding, leefstijl wordt ook beïnvloed door omstandigheden, zoals: opvoeding, sociale omgeving, financiën, toegang tot kennis, trauma en stigmatisering.

Lees meer over Leefstijl Pijl

Thema 3. Afvallen

Waarom afvallen niet zo makkelijk is als het lijkt.

Zijn er mensen in jouw omgeving die jou populaire dieetprogramma’s blijven aanbevelen: “Geen koolhydraten eten, dat werkt echt!” of continu vragen of je mee gaat hardlopen: “Je moet gewoon even doorzetten!” Maar ben jij, ondanks vele dieetpogingen, nog steeds niet ‘dun’? Men zal wel denken dat je niet genoeg je best doet… 

Onzin, afvallen is namelijk niet alleen een kwestie van discipline! Als dat zo was, dan was de dieetindustrie nu allang failliet gegaan. Ons lichaam is een prachtige machine die ervoor zorgt dat we een ernstige hongersnood kunnen overleven, om vervolgens nieuwe reserves aan te leggen. Ontdek in dit thema alles wat je nog niet wist over aankomen en afvallen… 

Lees meer over Afvallen Pijl

Thema 4. Acceptatie

Waarom dikke mensen ook nog lang en gelukkig kunnen leven.

Geven mensen jou wel eens goedbedoelde complimentjes, zoals: “Dat jurkje staat je mooi, het kleedt je erg af!” Of raden ze je aan om af te vallen zodat je de liefde van je leven kunt vinden? En misschien droom je er zelf ook nog steeds van om ooit wakker te worden als slanke den.

Onzin, want slank zijn is niet per se beter. Het beeld dat dunne mensen normaler, mooier, gezonder of beter zijn overheerst in onze maatschappij en kan zelfs leiden tot discriminatie. Dit beeld wordt met name veroorzaakt door vooroordelen en stereotypes. In dit thema lees je waarom dik zijn niet ‘het einde van de wereld is’ en waarom je dik zijn ook gewoon mag accepteren.

Lees meer over Acceptatie Pijl

Begin
Een
Gesprek

Bespreek dikke onzin met een geliefde, familielid of vriend.

Maak een einde aan bemoeizucht, ongevraagde adviezen en dubbelzinnige complimentjes! Met behulp van De Gespreksstarter is het gemakkelijker om, vanuit een neutraal startpunt, over de thema’s van Dikke Onzin te praten. Nodig iemand uit om de thema’s te lezen, print De Gespreksstarter uit en vul samen in!

Open de
Gespreks­starter